Mehr Liebe - weniger Schlaf

Unternimmst du gerne etwas mit deinen Kindern? Bist du auf der Suche nach Aktionen für Väter mit Kindern? Willst du andere Väter kennenlernen? Es gibt in Niedersachsen Vater-Kind-Angebote und Vätergruppen von Familienbildungsstätten und anderen Anbietern. Schau' doch einmal in unseren Terminkalender. Und trage dich für unseren kostenlosen Newsletter ein. So bleibst du immer informiert. 

Bist du genauso neugierig wie deine Kinder? In Niedersachsen und umzu gibt es Mitmachausstellungen, Kindermuseen und Wissenschaftscenter, die zum Ausprobieren und Erforschen einladen. 

miraculum MachMitMuseum Aurich
Das erste Kindermuseum in Deutschland, das an eine Kunstschule gekoppelt ist. Unter dem Motto "lernen und gestalten mit allen Sinnen" werden Kurse, Projekte und Workshops veranstaltet und die Ergebnisse in Ausstellungen und Aufführungen der Öffentlichkeit präsentiert. www.miraculum-aurich.de

Kindermuseum Zinnober e.V. Hannover
Wissenschaft, Alltagswelt, Musik und Kunst: Das Kindermuseum Zinnober in Hannover begeistert Kinder mit wechselnden Mitmach-Ausstellungen aus allen Bereichen des Lebens. Im Kindermuseum Zinnober gibt es keine Exponate in Vitrinen, sondern ausschließlich Ausstellungen mit Erlebnisstationen. Hier können Kinder experimentieren, hören, fühlen, staunen, begreifen. www.kindermuseum-hannover.de

AHA-Erlebnis Kindermuseum e.V. Wolfenbüttel
Lernen mit AHA-Erlebnis in interaktiven Spiellandschaften verspricht dieses Kindermuseum. Das Team des Museumvereins wird durch die Forscher-Kids, das Kinderparlament des Vereins, unterstützt. ahamuseum.de

KL!CK Kindermuseum Hamburg
Hier gibt es sogar für Kinder unter 2 Jahren einen extra Kleinkinderbereich, in dem schon die Allerjüngsten erste Erfahrungen mit Luft und Spiegelungen, Licht und Farben machen können. www.klick-kindermuseum.de

Universum® Bremen
Neugierde wecken, zum Staunen verführen und Fragen provozieren – das ist das pädagogische Konzept des Wissenschaftsparks. Warum haben wir keinen Vulkan im Garten? Sehen alle Menschen gleich? Was ist hinter dem Mond? Mitmach-Exponate, Stationen und Experimente zu den Themen Mensch, Erde, Kosmos, Bewegung, Wind und Wetter sowie jährlich wechselnde Sonderausstellungen machen für Kinder, Jugendliche und Erwachsene Wissenschaft zum Abenteuer. universum-bremen.de

phaeno Wolfsburg
Tasten, bauen, basteln, staunen und forschen – in diesem etwas anderen Museum ist anfassen erlaubt! An 300 Experimentierstationen lassen sich mit spannenden Experimenten Phänomene aus verschiedensten Themenbereichen erfahren. Für kindgerechte Entdeckertouren stehen pädagogische Materialien zur Verfügung, die auch im Vorfeld eines Besuches kostenlos von der Website heruntergeladen werden können. Auch eine Entdeckertour für die ganze Familie gibt es, mit Stationen, die nur im Team funktionieren. www.phaeno.de

Was ist dein Job in der Familie? Was erledigst du gemeinsam mit deinen Kindern? Es braucht Geduld und Zeit, um Kinder in Alltagsaufgaben einzubeziehen. Und Kinder lernen viel dabei. Einige Beispiele:

• Einkaufen: Erklär' deinem Kind, warum es eine Einkaufsliste gibt und wie man Preise vergleichen kann. So lernt dein Kind, Entscheidungen zu treffen und mit Geld umzugehen.
• Kochen: Einfache Rezepte können viele Kinder im Grundschulalter schon selbst mit deiner HIlfe zubereiten. Das macht stolz und schafft Grundwissen über gesunde Ernährung.   
• Bus- und Bahnfahren: Schaut euch die Netzpläne an. Erkundet die Haltestellen, die in der Nähe von eurem Zuhause sind. Das hilft bei der Orientierung und fördert die Selbstständigkeit.
• Werkzeuge: Wenn deine Werkzeugkiste zum Einsatz kommt, nimm dir Zeit. Probier mit deiner Tochter oder deinem Sohn aus, wozu man eine Zange braucht, welche unterschiedlichen Nägel und Schrauben es gibt, was eine Wasserwaage ist ...  vielleicht entsteht ein gemeinsames Projekt daraus.

Der Alltag ist hektisch und fordert viel von Vätern. Umso wichtiger ist es, sich Zeit für die eigene Gesundheit zu nehmen. Für euch, für eure Partnerschaft und für eure Kinder. Bewegung ohne Leistungsdruck, Limits beim Alkoholkonsum setzen, Mut zu entlastenden Gesprächen - das sind kleine Bausteine, die viel bewirken. Tipps und Informationen gibt es zum Beipiel im Männergesundheitsportal.

Väter in besonderes belastenden Lebenssituationen können eine Vater-Kind-Kur beantragen. Unterstützung bei der Beantragung bieten die Beratungsstellen der Wohlfahrtsverbände im Müttergenesungswerk. Hier findest du Adressen von Kurkliniken in Niedersachsen.

Entspannte Väter tun ihren Kindern gut. Konflikte am Arbeitsplatz, in der Partnerschaft oder unter Freunden sind dagegen belastend und rauben Energie. Manches lässt sich durch ein konstruktives Gespräch klären. Wenn ein Konflikt den Alltag dauerhaft belastet, kann Unterstützung durch Dritte helfen. Was brauchst du? Hier einige Empfehlungen (alle Angebote sind kostenfrei):

Stress im Familienalltag: Elternberatung Nummer gegen Kummer
Trennungs- und Scheidungssituationen: Stark Familie
andere Konflikte: Konflikt-Hotline des Bundesverbandes Mediation

Ihr wollt mit euren Kindern auf Entdeckungstour gehen? Hier gibt es Tipps für Unternehmungen, die nicht viel kosten:

Erlebniswelten für die Füße: Barfußparks in Niedersachsen

• Vierhundert-Wasser-Barfußpfad in Bad Bodenteich
• Barfußpark Egestorf
• Barfußpark Harkebrügge

Umsonst und draußen in Stadt und Region Hannover

• Informationen zu Fitnessparcours, Geocaching, Streetart & Graffiti-Tour, Trimmpfade, Stadtteilparks, Naturerkundung mit Kindern findet ihr auf Hannover.de
• Moorerlebnispfad Resse

"Beziehung ist der beste Jugendschutz", sagt Janek Schütte, Medienexperte vom Team Jugend- und Familienbildung der Region Hannover. Das gilt auch beim Thema Medienkompetenz. Kinder nehmen früh wahr, dass Smartphone, Laptop und Tablet für ihre Eltern zum Alltag gehören. Das macht neugierig. Väter und Mütter sind wiederum besorgt, dass Kinder und Jugendliche mit schockierenden Inhalten konfrontiert werden und mehr Zeit beim Chatten oder Gamen verbringen als mit Hausaufgaben oder Bewegung im Freien.

Doch wie können Kinder medienkompetent erzogen werden? Ins Gespräch zu kommen und im Gespräch zu bleiben über das, was die Kinder im Netz erfahren und was sie daran bewegt, ist wichtig, so der Experte. So bleiben Eltern mit den Kindern im Kontakt und können bei Schwierigkeiten Hilfe anbieten. Dabei haben Kinder aber auch ein Recht auf Privatsphäre, das Väter und Mütter respektieren sollten. Auch wenn es schwerfällt, tut eine gewisse Gelassenheit gut beim Thema Mediennutzung.

Gemeinsame Erziehungsarbeit der Eltern ist beim Umgang mit Medien genauso wichtig wie bei anderen Alltagsthemen. Väter und Mütter sollten Interesse zeigen und auch die grundlegenden technischen Hintergründe verstehen, um entsprechende Schutzeinstellungen vornehmen zu können. Und sie sollten sich über Zeiten und Pausen der Mediennutzung verständigen.

Du brauchst einen schnellen Überblick? Die Initiative "Schau Hin! Was deine Kinder mit Medien machen" bietet kostenfreie Online-Medienkurse für Eltern an. In nur 30 Minuten machen sie Dich fit in der Medienwelt, um die Mediennutzung deines Kindes kompetent und aktiv zu begleiten. www.medienkurse-fuer-eltern.info

Ein gemütlicher Platz, eine spannende Geschichte - und schon versinken Väter und Kinder in Fantasiewelten. Vorlesen  und das gemeinsame Bilderbuch-Betrachten gehören zu den schönsten Momenten des Vaterseins. Und ganz nebenbei wächst der  Sprachschatz deines Kindes. Einfühlungsvermögen, Gedächtnis, abstraktes Denken und Fantasie werden beflügelt.

Wo? Sucht euch einen ruhigen, gemütlichen Ort zum Vorlesen.
Wann? Am besten regelmäßig, in Ruhepausen oder vor dem Schlafengehen.
Wie? Mit Geduld und Offenheit. Kinder stellen gerne Fragen beim Vorlesen.
Was? Bücher, die dein Kind liebt. Und welche, die auch dir gut gefallen. So macht es am meisten Spaß. Sucht doch gemeinsam die nächste Geschichte aus - in der Bibliothek, im Buchgeschäft oder online.